Hoy en Lena ha sido el día más caluroso de este verano… y el segundo más caluroso desde que la AEMET recoge datos. La estación de la AEMET (Agencia Estatal de Meteorología) instalada en Ronzón registraba a las cuatro y media de la tarde de este miércoles, 23 de agosto, 40,3ºC. La temperatura registrada en la estación lenense es la máxima en nuestra región, seguida por los 39,4ºC registrados en Amieva o los 39,2 de Tineo.
Hoy se han registrado más de 10ºC de subida con diferencia a la temperatura de ayer. En unas horas, se han pasado de los 18ºC recogidos por la estación de Ronzón a las ocho de la mañana a los 40,3 de las cuatro y media de la tarde, una diferencia recogida en la misma estación meteorológica que supero, en apenas unas horas, una subida de más de 20ºC.
Se da la circunstancia de que el año pasado, el 17 de julio, se registraba la máxima temperatura registrada nunca por la AEMET en Lena, eran 40,9ºC, una temperatura no muy alejada de los 40,3ºC, apenas medio grado de diferencia. Ante el calor de hoy se ha visto una gran afluencia en la piscina, así como bañistas refrescándose en el Río Lena, en la calle, en las horas centrales, solo estaban quienes tenían que desplazarse a sus puestos de trabajo u otros compromisos. Beber mucha agua o usar ventiladores era una de las medidas usadas para intentar mantenerse hidratado en una jornada como la de hoy.
Cabe recordar que para este miércoles la Consejería de Salud había activado el nivel 3 de alerta (riesgo máximo) del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperatura sobre la Salud 2023, ante las estimaciones de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), y emitido las siguientes recomendaciones:
- Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
- Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o mucho azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (enfermedades cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, etcétera).
- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario.
- Reducir la actividad física y evitar los deportes al aire libre en las horas centrales del día.
- Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- No dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a menores, mayores o personas con enfermedades crónicas).
- Consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen durante más de una hora y puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
- Mantener las medicinas en un lugar fresco, porque el calor puede alterar su composición y sus efectos.
- Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etcétera).