El deportista lenense Sergio García, de 21 años, participará el próximo 23 de mayo en la Copa AECN, competición organizada por la Asociación Española de Culturismo Natural. La prueba se celebrará en el Teatro Banda Primitiva de Llíria, en Valencia, y está considerada una de las citas destacadas del calendario nacional de culturismo natural. García competirá en dos modalidades: Bodybuilding Sub 21 y Bodybuilding -65 kg.
Preparación para la competición
El proceso de preparación comenzó el pasado mes de noviembre, cuando el deportista inició esta etapa con un peso aproximado de 77 kilos. En las semanas previas a la competición, su peso se sitúa entre los 66,5 y 67 kilos, de cara a encajar en la categoría correspondiente.
Actualmente sigue una planificación específica de entrenamiento y alimentación. Su rutina se estructura en sesiones de torso-pierna, con días de descanso entre entrenamientos, además de una actividad diaria estimada entre 20.000 y 25.000 pasos.
La dieta de preparación se sitúa en torno a las 1.750 calorías diarias, ajustada al objetivo competitivo marcado para la cita de Valencia.
Equipo y formación
Durante esta preparación, Sergio García cuenta con el apoyo del equipo Powerenix, formado por Borja y Daniela, que supervisan el proceso previo a la competición.
Además de su faceta deportiva, cuenta con formación dentro del sector del entrenamiento y la nutrición, con titulaciones como EQF3 Fitness Instructor, EQF4 Personal Trainer y FEFF3 Nutricionista Deportivo.
La participación en la Copa AECN supondrá una nueva cita competitiva para el deportista lenense dentro del ámbito del culturismo natural.
