‘Camina Lena’ retoma sus salidas tras el parón de verano: «Volvemos a nuestras rutas y rutinas saludables»

«Tras las vacaciones de verano volvemos a nuestras rutas y rutinas saludables para practicar ese movimiento que tanto nos favorece, conocer mejor nuestro entorno, disfrutar aprendiendo cómo cuidar nuestra salud y bienestar«, anuncian desde ‘Camina Lena’. Para inscripciones se facilitan el 985 49 28 60, de lunes a viernes, de 8:00 a 15:00 horas, además del correo caminalena@aytolena.es o presencialmente en el Centro Municipal de Servicios Sociales. C/El Llerón, 1. La Pola-Lena.

En esta nueva temporada desde el programa se marcan como objetivos: «Conocer y practicar las recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo, aprender sobre otros temas de salud y bienestar, y relacionarnos, conocer nuestro entorno, aportar ideas para mejorarlo«. Como siempre, «caminar será una de las actividades principales: paseos temáticos, visitas a pueblos de nuestro concejo.., pero también marcha nórdica, ejercicios para entrenar el equilibrio, la fuerza, la coordinación, la atención, contando con la guía de excelentes profesionales y teniendo en cuenta las propuestas del grupo de participantes«, se apunta.

En 2018 ‘Camina Lena’ nacía con el objetivo de «promover la vida activa, empezando por animar a caminar a nuestras vecinas y vecinos«. La iniciativa surgía en relación con la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención del Ministerio de Sanidad, a la que Lena se adhería por aquel entonces, con las directrices de la Consejería de Sanidad del Principado de Asturias.

La actividad ha calado y habitualmente se reúnen grupos de personas. Desde ‘Lena salud y bienestar’ explicaban que «en -Camina Lena- tenemos claro que lo natural es cuidarnos y que cuidarnos es atender a nuestras necesidades básicas: alimentarnos, movernos, relacionarnos, de la forma más sana, que suele coincidir con la más sencilla y natural«.

Desde la organización de la actividad se explica que «en las sesiones hacemos ejercicio, conversamos, aprendemos, prestamos atención a nuestras sensaciones y a la maravillosa naturaleza que nos rodea, a veces incluso cantamos. Con el asesoramiento de nuestra profesora Beatriz y la participación de todo el grupo practicamos bienestar«. La actividad es gratuita y, si así se desea, las inscripciones están abiertas a través del correo caminalena@aytolena.es o por teléfono al 985 49 28 60, en horario de lunes a viernes por las mañanas.