La AEMET (Agencia Estatal de Meteorología) advierte de una gran subida de temperaturas para esta semana, siendo el miércoles el día donde se espera que los termómetros alcancen las temperaturas más elevadas, de hasta 38ºC.
La semana, que comienza soleada y finalizará con lluvias, se presenta muy calurosa, esperando superar los 30ºC en la jornada de mañana, el miércoles y el jueves. Si bien martes y jueves la máxima esperada es de esos 31ºC, para el miércoles la AEMET prevé temperaturas de hasta 38ºC, una temperatura excepcional ante la cual se ha activado la alerta amarilla. Las temperaturas bajarán a finales de semana, donde además llegará la lluvia, si bien no se esperan precipitaciones abundantes.
En el gráfico superior, una infografía de Ḷḷena a esgaya basada en los datos de la AEMET, pueden consultar las temperaturas esperadas para cada día. La Consejería de Salud emite además las siguientes recomendaciones sanitarias:
Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o mucho azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (enfermedades cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, etcétera).
Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario.
Reducir la actividad física y evitar los deportes al aire libre en las horas centrales del día.
Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
No dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a menores, mayores o personas con enfermedades crónicas).
Consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen durante más de una hora y puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
Mantener las medicinas en un lugar fresco, porque el calor puede alterar su composición y sus efectos.
Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etcétera).
