El programa Camina Lena celebrará el próximo lunes 21 de septiembre un taller gratuito de iniciación a la marcha nórdica, dirigido a personas que quieran aprender las nociones básicas de esta actividad y comenzar a practicarla de forma correcta y segura.
La sesión tendrá una duración de dos horas y será impartida por Beatriz Oliva García, experta en movimiento saludable.
La organización ofrece dos posibles horarios, uno de 10:30 a 12:30 horas y otro de 17:30 a 19:30 horas. Finalmente se realizará el turno que reúna un mayor número de inscripciones.
Una actividad apta para diferentes niveles
El taller está pensado como una primera toma de contacto con la marcha nórdica, una disciplina que combina caminar con el uso específico de bastones y que permite trabajar buena parte de la musculatura corporal.
Desde Camina Lena destacan que, adaptando la técnica, la intensidad y la duración a las condiciones de cada persona, puede practicarse por cualquier persona que pueda caminar, aunque recomiendan consultar con un profesional sanitario en caso de existir dudas relacionadas con el estado de salud.
Durante la sesión se enseñarán las bases necesarias para utilizar correctamente los bastones y sacar partido a esta actividad reduciendo riesgos.
En la senda fluvial si el tiempo acompaña
Si las condiciones meteorológicas lo permiten, el taller se desarrollará en la senda fluvial entre La Pola y Campumanes, en las inmediaciones del mercado de ganado.
En caso de lluvia, la actividad se trasladará al Hotel de Asociaciones de Lena, frente a la estación de Renfe, o a la Casa de Cultura de La Pola.
Posibilidad de continuar después del taller
Las personas que participen en esta sesión podrán seguir practicando posteriormente dentro de las sesiones semanales de marcha nórdica del programa Camina Lena, pensadas para dar continuidad a la actividad física de manera regular.
Las plazas son limitadas y la participación es gratuita.
Las inscripciones pueden realizarse en el 985 49 28 60, de lunes a viernes de 8:00 a 15:00 horas, a través del correo caminalena@aytolena.es o presencialmente en el Centro Municipal de Servicios Sociales, en la calle El Llerón, 1, en La Pola.
